Autocontrol y como gestionarlo
El autocontrol emocional significa la manera en la que gestionas tus sentimientos y comportamientos.
El autocontrol emocional, consiste en gestionar tus sentimientos y comportamientos para que así puedas controlar tanto las emociones positivas como las negativas y poder expresarlas de una manera equilibrada. Para tener autocontrol es necesario y de vital importancia potenciar la inteligencia emocional.
Por qué me falta tener autocontrol?
Por distintos motivos y situaciones que se han dado en tu vida. Aquí es cuando tus emociones están resentidas y empiezan los problemas.
Hacer terapia para controlar tus emociones es imprescindible. Llevarás así una vida más plena, más equilibrada y te ayudará a enfrentarte mucho mejor a cualquier tipo de situación.
Puedes identificarte con éstas situaciones:
Si estás muy triste siempre.
Si estás resentida por algo o alguien.
Tienes miedos a modo exagerado porque ves a tu alrededor todo como una amenaza hacia a ti.
Tienes mucho sentimiento de culpa
Eres una mujer muy perfeccionista
Demasiada autocrítica por no estar contenta contigo misma.
Si no se controlan adecuadamente éstas emociones, pueden acarrear consecuencias muy graves como depresiones profundas, adicciones o incluso suicidio.
Beneficios de hacer un buen tratamiento emocional
Tendrás una mejor capacidad para manejar los conflictos y dirigir tu vida.
Razonarás de manera más lógica y no serás tan impulsiva ante cualquier situación
Adquirirás mucha más confianza en ti misma y más seguridad.
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