Los mejores Podcast terapeúticos para mujeres
Las emociones, tienen mucha fuerza y un gran impacto en nuestro pensamiento y conducta. Aprender a gestionarlas tiene beneficios increíbles para tu bienestar y desarrollo emocional.
Ésto también ayudará a tu autoestima a mejorarla, a elevarla para volver a creer en ti.
Puedes alcanzar la felicidad aunque te pasen cosas negativas, aunque tengas situaciones que jamás pensarías tener y de las cuales únicamente ves oscuridad. Todo dependerá del lado en el que quieras estar o posicionarte. Los diez puntos de la metafísica te ayudarán a entender qué es lo que tienes que hacer para llegar a ese estado. No es nada inventado, está todo estudiado, y aunque a veces seas reacia a pensar todo lo contrario cuando escuches éste podcast te cambiará la percepción de muchas cosas.
Todo es empezar y tener hábitos que a lo mejor nunca hubieras imaginado poderlos crear. Así que te animo a que decidas empezar a quererte y confiar más en ti y en la vida.
A veces el no darle importancia a la comida, hace que enfermemos antes o que llevemos una vida poco sana hasta el punto de que nos afecte a nivel emocional.
Qué conexión tiene el comer sano y la espiritualidad? pues aunque no lo parezca tiene muchísima relación porque el ser espiritual hace que te cuides mucho más internamente. Que sepas qué es lo que comes y lo que no. Estar sano no únicamente es hacer deporte o cuidar tu mente sinó que los alimentos que entran por tu boca y van directos a tus órganos son tan importante como el aire que respiras para poder sobrevivir, así que ahora es tu momento, ese en el que decides empezar a cuidar tu vida externa pero también la interna.
Existen momentos en los que te sumerges tanto en una relación, en la pena que te da que acabe porque igual estás de hace tiempo, o en tu entorno familiar, que descuidas el amor hacia a ti misma. El darse a los demás no es una buena salida para recibir el amor que tú tanto mereces. El no valorarte, el tener que estar siempre siendo la salvadora de todas tus relaciones, lo único que conseguirá es que entres cada día de tu vida en una frustración perpétua y en arruinar tu mente, tus relaciones y tu vida.
Así que tendrás que escucharte bien para definir en qué momento te encuentras y cómo salir de ahí. Recuerda que si sufres o te sientes mal por cualquier motivo que tú así lo sientas… no es amor.
A veces puedes llegar a preguntarte, qué es lo que significa quererse a una misma?. Seguro que lo sabes a nivel externo, porque sabes que si te quieres, tu vida empezará a cambiar. Empezarás a respetarte y te respetarán y además podrás alcanzar la armonía y paz en tu interior. Pero en verdad éste concepto no sabes como llevarlo a cabo realmente porque has querido empezar tantas veces y no has podido o lo has dejado a medias por circunstancias en tu vida. Aquí te dejo el resultado de cuando te amas de verdad qué es lo que se siente. Toma nota y empieza a tomar acción porque los cambios los verás de inmediato.
Esos momentos en los que a veces sientes que por más que das, por más que te esfuerzas y por más que quieras compartir tus ideas, tus gustos y todo lo que a ti te llena, te sientes vacía y como de otro planeta porque cada vez que quieres mantener una relación sana con alguien, te sientes incomprendida, no escuchada, y siempre arrastrando a los demás, sin que los demás se paren a escuchar que te hace a ti feliz a ti, o que te gustaría hacer o a que te gustaría dedicarte realmente. Miles de circunstancias que se dan y que únicamente se van a tu mente para recordarte que simplemente quieres a alguien que pueda comprenderte.
A veces tienes esas etapas en las que te sientes más susceptible, todo te afecta más, tu autoestima cae en picado, del amor propio ni hablemos y tus pensamientos se vuelven negativos llegando así a colapsar totalmente tu mente, dejándote también bloqueada emocionalmente, paralizada, perdida, sin saber que hacer con tu vida ni hacia donde ir. La tristeza es un sentimiento que va muy ligado a la frustración, el dolor, la ira, en definitiva un cóctel bastante importante en el que deberías centrar tu atención, porque si llega a ser muy frecuente puede derivar en enfermedades más severas y de las que ya son más difíciles de tratar. . Tienes que empezar por ti misma, por realizar un buen autoconocimiento y autoconcepto para poder saber de donde viene todo eso que estás ahora mismo sintiendo.
Descubre que és lo que te motiva y lo que te hace sentirte mal . Para tener un buen nivel de autoestima y que tu amor propio se encuentre equilibrado y sano, tienes que saber cuáles son las cosas que te reprochas y que realmente son importantes para ti. Por ejemplo, que has dejado de hacer que te gustaba tanto? qué es lo que no empezaste nunca por miedos? que te hubiese gustado estudiar? en qué te hubiese gustado trabajar? dónde te hubiese gustado vivir?, etc.. cónocete mejor e intenta sanar todo lo que está perjudicando a tu amor propio.
Aprender a estar sola no es una tarea fácil para ti, lo se. Las decepciones y algunas otras situaciones en las que te has encontrado, han hecho que tengas ese sentimiento, el cual te lleva incluso a veces al vacío y la tristeza. Te diría que hasta es constructivo para tu interior sentir todo eso, aunque a veces pienses que no, porque únicamente así pasando por todas estas emociones y sentimientos, es cuando realmente aprenderás a quererte más y sobre todo a escucharte más, porque estoy convencida de que antes no lo hacías.
Recuerda que la preocupación y el sufrimiento te inmovilizará en tu presente. Te estancará hasta tal punto, que puedes incluso hasta ver perder tu identidad.
Aprende a vivir desde otra perspectiva y a no desperdiciar los momentos que la vida te ofrece. Si aprendes ésto, tendrás una vida más constructiva y racional.
Trabajar mejor tus emociones te ayudará a conseguir una mente con más claridad y con pensamientos más optimistas para ser más feliz.
